Sağlıklı Bronzlaşmak İçin...


Koyu ve sağlıklı bir tene sahip olmak herkesin hayali... Ancaaak, güneşe çıkmadan önce bronzlaşmakla ilgili bir kaç bilgi almanız yararınıza olur. Mesela; yeni güneş kremleri alın, yanıklara yoğurt sürmeyin ve bol bol havuç yiyin.
Hadi itiraf edelim, yaz bittiğinde sağlıklı bronzlaşmış olmak ve “vaaaay tene bak” nidalarına mağruz kalmak istiyoruz. Ancak bunları isterken bilinçsizce kremlenip kendini güneşe bırakanlarımız oluyor. Bronzlaşmak zaten sağlıksız bir şey ama siz illa ki “ben bronzlaşçam, çok güzel olcam” gibi şeyler söylüyorsanız, yav zaten güzelsiniz. Yine de mi bronzlaşmak? Tamam o halde, bir kaç maddeyle en sağlıklı bronzlaşmayı anlatalım. Daha doğrusu güneşle ilgili bir kaç ipucu: Güneşten korunmak için veya bronzlaşmak için güneş kremleri alırız. Bunların kimi dönüşmek istediğimiz renge yöneliktir kimi ise dönüşmemek istediğimiz alev topuna. Havuç yağı ve kakao yağı gibi renge yönelik kremler erken bronzlaşmayı sağladığı gibi cildin de erken yaşlanmasına neden olur. Yani ilerleyen yaşlarda hem bronz hem de yaşlı bir cilde sahip olabilirsiniz. Buyrun kakao yağı almaz mısınız ? Bir de 30 ve üstü faktörlük, birer pancara dönüşmememizi sağlayan iyi niyetli kremler var ki bunlar sanki cennetten gelmiş birer melek, tamam biraz abarttım, doğru kullanım sonucunda ne cildinize zarar verir ne de erken yaşlandırır. Ama ben illaki bronzlaşacağım diyorsanız;
- En uygun koruyucu ürünü doktorunuza başvurarak alın, çok güzel kokuyor, stand görevlisi çok methetti gibi nedenlerden anında kaçın.
- Koruma faktörlerini cildinize göre seçerken çok kolay bir yöntem var: Deriniz güneşle buluştuğunda, 15 dakikada kızarıyor ve yanmaya başlıyorsa, koruyucu kremde yer alan 15 koruma faktörü, sizi güneşe karşı 15x15=225 dakika koruyacak anlamına geliyor.
- 11.00-15.00 saatleri gerçekten çok zararlı saatler, o yüzden o saatlerde çıkmamaya özen gösterin. Özen göstermeyi geçtim, sakın çıkmayın.
- O saatten sonra çıkıp ne yapacağım dediğinizi duyar gibiyim. Bunun için de bir çözüm yolumuz var: Güneşlenirken havuç suyu için ya da havuç yiyin. Hem zaten havuç gözlere de iyi gelir. Havucun etkisi şu şekilde, cildimizin savunma mekanizması olan bronzlaşma, havuçta bulunan karoten maddesinin etkisiyle daha erken devreye girer ve güneşe saatlerce maruz kalmadan koyulaşmanızı sağlar.
Bunların dışında güneşin sizi kendinizden geçirmesini önlemek için şapka ve güneş gözlüğü takarken bol bol da su tüketin. Tüketin derken yani için, etrafa dökmeyin. Bunların hiç birini yapmayıp akşam eve veya odanıza geldiğinizde yanan vücudunuza geleneksel bir yöntem olan yoğurt sürmek yerine bizzat bu amaca yönelik üretilmiş güneş bakım ürünlerini kullanın. Aynı şekilde diş macunu sürenleri de duyuyoruz bunu da yapmayın. Çünkü yoğurt ve diş macunu ilk anda serinlik verse de daha sonra vücudunuzda kuruyarak teninize yapışır ve kalıcı lekelere de neden olabilir. İyice ve hızlıca koyulaşmak için kola ve benzeri etraftan duyulan, “ay Hatice nasıl yanmış gördün mü, kola sürdüm dedi” gibi söylentilere kulak asmayın. Zaten vücuda kola sürülür mü yav ?! Güneş kremlerinizi her yaz değiştirmenizde fayda var. Geçen yaz aldığınız bir ürünü bu yaz da kullanmanız faydalı olamayabileceği gibi zararlı da olabilir.
Güneşe çıkarken teninize deodorant ve parfüm sıkmayın. Bunlar da teninizde kırmızı lekelere ve kalıcı lekelere de neden olabilir. Ancak parfüm sıktıysanız ve çıkmanız gerekiyorsa güneşe maruz kalan yerlerinize güneş kremi sürmeyi ihmal etmeyin. Her havuza veya denize girip çıktıktan sonra -kreminiz her ne kadar su geçirmiyor bile olsa- krem sürün. Atalarımız,zürefanın düşkünü beyaz giyer kış günü derken, kışın açık renk giyilmez demek istemişlerdir aslında. Yani yazın açık renkli ve ince kıyafetler giymeliyiz. Çocukların bitmek tükenmek bilmeyen enerjisi, yazın, havuz ve denizde saatlerce oynamasını sağlar. Bu durumlarda çocuklarınızı sizin kontrol etmeniz gerekir. Çünkü çocukların hassas ciltleri, onlar farkında olmadan çok fazla yanabilir. Bu yüzden çocuklarınızın da vücutlarına yüksek koruma faktörlü güneş kremleri sürmeniz gerekecektir. Ve de saatlerce güneşe maruz kalmalarına engel olmalısınız.